譚雅的幸福網站

2017 年的生日，傍晚在唱生日快樂歌之後，大家在享用生日蛋糕之際，

突然 ～～～～有一個訊息從生日蛋糕裡跳出來進了我的心，

它告訴我：妳今年會過得很不好。

心裡有一陣陣怪怪的感覺，（有點玄）

我以前的個性就很喜歡跟命運挑戰或抵抗，我不怕 ！

我總是很用力地去對抗與不相信壞命運這件事，

因為我認為一切都在自己可以改變的。

然而，從四月開始，早上鬧鐘響起的時候，

我無法像以往可以馬上清醒，下床去幫兒子做早餐。

我沒有力氣，我沒有精神，就是一股不知道為什麼 ．．．．．．．

我也不知道我怎麼了。

我的身體給我的感覺就是去運動，運動讓我有元氣與活力。

五月狀況有比較好一點，只是身體的狀況無法在電腦前常坐著，

坐一下下就會喘不過氣．．．

無法久坐，會嚴重喘不過氣，去運動可喚回兩天身體能量．

六月去東京玩回來以後 ．．．．．

開始．．．．．頭暈，沒有元氣，也無法站立，但躺著也沒有比較舒服。

⋯無法久坐，會嚴重喘不過氣，原本去運動可喚回兩天正面力量⋯
但⋯運動可喚回正面力量越來越短⋯只能維持一天⋯甚至不到兩小時。

又陸續發生心律不整，

真的是把三年前恐慌已經建立好的勇敢，又重新全部摧毀。

一切變得不知所措⋯

後來越來越嚴重，

我變得無法社交、無法笑、無法說話、無法決定事情、

想哭，哭完就像運動完的舒服。

最擅長化妝的我，連為自己畫個妝都出現了心理障礙。

只要超過三天沒重訓運動，就覺得生命會消逝的感覺⋯

重訓運動完就覺得還能好好活下去⋯

到這階段，我也不必免得好奇自己是不是被鬼跟。

巴菲特：媽咪～妳知道我最喜歡什麼嗎？

我內心突然一陣感觸⋯羨慕兒子有最喜歡的東西⋯
把他們送去油漆店後，我往運動中心的路上⋯狂掉淚⋯

一直哭，甚至邊運動邊哭．．．．．．

月經來的第二天，還是想運動，迷上運動後的正能量。
我邊運動邊掉淚⋯
因為，內心無助與脆弱，半夜抵抗身體不適，所以勇敢又用完了。

七，八月時，甚至覺得自己要昏倒，生命要消逝了。

但很清楚，急診醫師仍是一句話 ：妳死不了的，因為你的身體真的沒有事。

我倒下去了 ．．．．．．我倒的超悲慘的．．．．．

我找不到方法 ．．．．

所有的精神官能症每天都來發作，輪著來，

心律不整，恐慌症，焦慮症，憂鬱症，失眠，

強迫症我是還好，來過了再來 ．．．．

我每天就坐在床上，我不知道我要怎麼辦，

我嚴重焦慮，不知所措，身心靈被擊垮。

就是哭 ．．．哭．．．．

我更痛苦的是，我不希望讓兒子看到媽媽怎是這樣子的，要隱藏卻隱藏不了。

所以我更ㄍㄧㄣ更痛苦 ．．．．

以前讓自己恐慌症走出來的辦法都沒有用了 ．．．．

身邊所有的人都想幫我，卻不知從何幫起 ．．．．

我自己上網 GOOGLE 適合的心理諮商師，那價碼很高，

因為我很清楚這狀況不是一次就可以解決的。

我身邊的朋友們與我分享她們去心理諮詢時的心得，

然後吃藥，其實有些心理諮商施給的論點，

我不是很能認同，甚至我覺得太瞎，所以沒去。

跟在之前台大研究營養學的朋友聊了許久的電話⋯

她說：其實妳很健康，只是身心靈被壓垮而已。

原來，在朋友的營養師圈子裡，已經有些人不只是營養學的學問了，

他們甚至改行去當心理諮商師了。

GRACE 跟我說，現代人其實大部分都沒有營養缺乏的問題，

倒是身心靈垮了，卻是從身體健康發出警訊。

GRACE 說 ：我最擔心妳的就是，不願意求救。

GRACE 說的是啊 ～ 我的個性就是不願意把不好的一面釋放給別人看。

甚至我遇到一位代理急救花精的心理諮商師，

她直接問我 ：為什麼妳內心從來都不到垃圾 ？

當時我戴著墨鏡，嘴唇咬得緊，眼淚止不住得掉，我就是不說。

因為，在顧慮著別人，我選擇不說，

我覺得說那些抱怨對我自己沒有幫助，對別人也沒有好處，

我為什麼要去說那些跟別人不相干的東西 ？

朋友們都很好心介紹我去上宗教課，我通通都說好，

但是奇怪，宗教書上的課，我也懂啊，我覺得自己做的也不錯 ～

可是 ．．．總覺得還是沒有點到真正的問題點。

我再去聽另一間修行的地方，我覺得靈魂被束縛了 ．．．

我知道我該改變，我要修練，可是 ．．．．還有沒有其他辦法 ？

直到 GRACE 介紹心理諮商師 林慧卿 給我，慧卿老師看到我以後說 ：

我從來沒有遇過條件像妳這麼好的，我好奇：怎說 ？

因為你沒有吃精神科的藥，檢查心律不整也真的都沒有問題，

而且人生夠痛了，痛到妳在求救了，妳也覺得妳的人生需要修正，妳知道嗎 ？

妳已經準備好了。

當時我聽不懂，我真的不懂，

怎會有人天天哭天天身體都很不舒服，叫做準備好了 ？

短短的心理諮商一小時半 ．．．．．我林雅菁整個人被點醒到了另外一個境界。

我的腦好醒好醒好醒 ．．．．

慧卿老師排了我的家庭排序給我看，慧卿老師說：妳不倒，誰倒？就是妳倒。

我真的是看得一愣一愣的 ．．．．整個人好醒。

原來，我們眼前所看到的問題，都只是一個表現而已 ．．．．．

慧卿老師問我：妳知道妳是誰嗎 ？

我：我？我怎會不知道我是誰？我是林雅菁啊 ～

慧卿老師 ：不對，（我忘了老師說什麼了）．．．妳最喜歡什麼 ？

我 ：我喜歡分享，化妝 ．．．我喜歡賺錢 ．．．

慧卿老師 ：為什麼 ？

我 ：因為 ．．．．．可以過想要的日子，開心。

慧卿老師 ：妳想要證明什麼 ？

我 ：我想要證明我自己也可以。

慧卿老師 ：不對，為什麼要證明自己什麼都可以 ？為了誰證明 ？？？？

我被敲醒好多事好多事 ．．．．

我這樣寫，可能會有人說 ：對呀，幹嘛為別人而活。

我只能跟你們說 ：不是，不是單單思考“幹嘛活在別人的眼光裡”這麼單純喔。

短短的一小時半心理諮詢裡，我因為慧卿老師的敲醒，我的哭泣自然地收斂 ．．．

我問 ：那為什麼我只要做喜歡的事情與工作，就會發生心律不整 ？

在這次完全勇敢不起來。

慧卿老師回 ：人為什麼就一定要勇敢 ？妳用錯力量了，

妳做喜歡的工作沒錯，但做這件事，妳的內心真正地出發點是什麼 ？

既然是擅長的事，它不需要花太多的力量，輕鬆可水到渠成。

而妳因為心律不整一再放棄自己喜愛又擅長的事情，不對。

放棄有更好嗎 ？沒有，用錯力量又搞錯方向。

挖出自己的內心，好好認識自己是誰，用對力量，誠實面對自己的內心。

就在整個諮商的過程中 ．．．．

我聽到好多跟以前的認知都不相同的東西 ．．．

我都感到不可思議地回慧卿老師 ：什麼 ？？？真的嗎 ？

我不管是真的還假的，人會哭泣，是因為自己的靈魂知道。

在諮詢的過程我哭泣越來越少，想必我的靈魂開始得到人類錯誤認知的意識解脫。

心理諮商完之後，我的焦慮感沒那麼嚴重了，精神官能症的狀況解緩了好多好多，

我才發現這世界的表象跟我們經驗而來的認知是不一樣的。

大衛問我：上的如何 ？

我跟大衛解釋了慧卿老師告訴我那神奇的關係能量，也就是家庭排序。

我的病怎麼好的？

我滿傻眼的有些朋友都一直以為我在吃精神科的藥，我真的沒有吃。

我的病後來怎麼好得那麼快 ？

很簡單 ～ 就是大衛的擁抱與牽手。

再來自己的修正是非常重要的 ．．．．．

自從短短一小時半慧卿老師的心理諮商而已，

外加張德芬某一系列的書『遇見未知的自己』，

我跟大衛的衝突少了九成 ～

張德芬的書，我看了好多次，現在看到第三本了，雅菁我真的很推薦。

於是，我就去上了慧卿老師的心理諮商課程，讓我發現這宇宙真正的能量。

我才真正懂，什麼叫做自己，什麼叫做人生，什麼叫做修煉，宇宙與人類。

那次在緣道觀音廟的抽籤『坎離』我想，

是老天爺給我最棒最好的禮物了，雖然拆解的過程是滿滿的痛苦與傷痕。

我要真心謝謝 2017 年裡，媽媽的照顧，大家的心疼，朋友的安慰與引導，

妳們所給我的鼓勵，我愛大家，也謝謝大家愛我，還有我會好好愛自己，聽自己內心的聲音。

LOVE