譚雅的幸福網站

7/18   飲食文

早餐   先吃媽媽醃的泡菜 + 油煎一顆荷包蛋 + 油炒綠豆芽

文章，就邊吃邊談論著"排泄"問題好了。

在清光了宿便之後 ~

我決定從食材來加強"益生菌"的攝取。

7/17   飲食文

早餐   油煎荷包蛋一顆

忘了拍照 @@"~ 在媽媽家睡覺 ~ 很容易忘記拍照。

午餐   豬肥肉 + 一口飯 + 章魚 + 煎魚 + 幾口炒玉米紅蘿蔔 + 秋葵

後來那魯筍子我沒吃 ~ 因為好酸 ~ 應該是加了不少醋吧 ?

7/16   飲食文

早餐   清蒸豬五花娃娃菜

當然有放鹽和烹飪油

午餐   自醃蔭史豆 + 苦瓜排骨湯 + 魯蛋 + 松阪豬 + 油炒蛋絲瓜 + 油炒地瓜葉

下午點心   幾塊芒果

 7/15   飲食文

早餐   煎豬五花 + 炒娃娃菜

哈哈 ~ 滾熟娃娃菜的水太多惹 ~ 

午餐   先喝一匙德國椰子油 + 松阪豬加魚湯 + 油炒花椰菜 + 兒子吃不下的炒米粉

為什麼今午餐前 ~ 我先喝一匙椰子油 ?

因為 ~ 魚湯蛋白質的油脂不夠多 ~

7/ 14   飲食文

早餐   黑木耳炒蛋

( 因為趕出門工作 )

午餐   內湖湯包 + 一杯奇異果鳳梨汁 ( 我投資老師 M 開的果汁店 )

我本來要去 M 開的 盛屋大吉 關東煮店吃午餐 ~

結果中午只賣便當 !!!!

關東煮 ~ 燒烤五點才開始 @@"~

7/13   飲食文  

早餐   豬血湯 + 一顆奇異果

不知道吃啥 ~

午餐   涮涮鍋

可是 ~ 怎麼最近吃涮涮鍋店，

醬料都沒有香油的選項 ????

今天，我先不寫體重 ~

我也決定 ~ 不再重體重寫起 ~~~~

一一帶領著大家 ~~~

TITLE 寫著說:不量體重，

對大家來說，是非常錯誤的示範。

我必須這麼說著 ~

但，卻是很好的實驗飲食文。

早上量體重  58.6 kg

好啦 ~ 好啦 ~ 昨天的飲食實驗失敗，還是有量了體重 ~

就多了 0.4 kg ~

今天當然也要繼續量體重啊 ~~~~

58.6 kg，少了 0.2 kg。

半夜，我就決定不量體重了 !!!!!

為什麼 ????

讓我一一道來...............

這是非常真實的飲食實驗文 ..........

早餐   看起來不是很美味的 ( SORRY )，清蒸豬五花黑木耳 + 一顆奇異果

因為，太晚起床了 ~~~~

我可愛的網油 ~~~~

颱風天 ~ 泡麵天 ~ 品客天 ~~~~

妳心情不好，我就陪妳吃兩片品客洋芋片 ~~~ 沒關係。

陪妳，消除妳的罪惡感 ~~~

吃光一罐，只能看 LUCKY 不 LUCJY !!!!

早上量體重  58.4 kg

很好 ~ 體重有照正常地往下降

7/9  飲食文

早餐   蘿勒醬豬五花火鍋肉片 + 一顆奇異果

早上量體重 58.6 kg

本來想罵髒話的 ~

算了 ~

就是自己的心情問題嘛 ~

就昨晚心情很酸 ~ 很酸 ~ 很酸 ~

導致吃不下 ~ 所以，晚餐的雞腿只咬了三口 ~ 其他的菜都吃完 ~

早上量   59.3 kg

希望大家不要被上上下下的數字，給影響心情了。

怎麼那麼像買股票啊 ?

7/7   飲食文

早餐   昨晚沒吃完的吳郭魚

早上量   58.2 kg

都是昨晚 ~ 太晚吃了啦 ~~~

真的超級不餓的 ~~~ 弄完吃晚餐都已經八點半 @@"~

所以，還在 58.2 kg。

沒關係 ~

早上量體重 58.2 kg

這樣的體重下降法，合情合理。

以平常心對待，體重亂序的日子 ~

以平常心對待，體重與身材給我的成效 ~

7/5   飲食文

早上量  58.4 kg

怎麼辦 ~ 我好擔心再瘦下去 ~ 得去隆乳惹 @@"~

反正，我只又全身瘦就好，胸部又不是要露出來 ~

算惹 ~~~

各位捧油 ~ 我知道大家不愛留言 ~

不過，我算術不好 ~ 也是要告訴我喔 ~~~

早上量體重是 58.7 kg !!!!!!

三十七天的飲食，最多 61.85 kg-58.7 kg =少了 3.15 kg

還不賴 ~ 其實。

我就說 ! 我就說 !!!

之前體重鬼打牆 ~~~

早上量體重 59.5 kg

好吧 ~ 午餐的比例錯誤。

這次，體重不算鬼打牆 ~

為什麼我這麼說 ?

因為上次的月事來 ~ 體重也是在糾結 ~

可是體脂是下降的 ~

早上量 59.25 kg

7/1   飲食文

早餐   煎牛小排

GOD !!!!

早上量 59.55 kg

6/30   飲食文

早餐   蒸豬五花薄片 + 一顆水蜜桃

水蜜桃很好吃 ~ 被我撞爛了 ~

過熟要爛掉的水蜜桃 ~

爛掉的水蜜桃 ~