哪來的意志力寫了三十天飲食紀錄 @@"~
就平常心囉 ~
我在家裡的體重計,按了一下紀錄 ~
62 kg 以上,根本就不敢鎮上體重計 ~
在我眼裡記錄的 61.85 kg 就是崩貴的極限。
很多人,問我,到底瘦了多少 ?
你們可以算一下 ~~~
哪來的意志力寫了三十天飲食紀錄 @@"~
就平常心囉 ~
我在家裡的體重計,按了一下紀錄 ~
62 kg 以上,根本就不敢鎮上體重計 ~
在我眼裡記錄的 61.85 kg 就是崩貴的極限。
很多人,問我,到底瘦了多少 ?
你們可以算一下 ~~~
早上量體重 59.6 kg
這樣下降算正常吧 ~
前兩晚,很奇怪 ~ 都是吃完晚餐後 ~ 才開始餓 @@"~
6/28 飲食文
早餐 豬五花肉片 + 玉米筍 + 水蜜桃
灑點鹽 ~ 清蒸
早上量體重 59.8 kg
好吧 ~ 早有心理準備。
這一天,因為太忙碌 ~ 兒子的畢業典禮。
吃了早餐後出門,忘記喝一匙油 ~
早上九點半開始畢業典禮,
中午的學校宴客到下午兩點 ~
耗時近五小時的大熱天 ~ 真的是很辛苦 ~
早上量 59.5 kg
怎會鬼打牆 ??? 好幾天 ? 昨天才又瘦的 ~
難道是沒有攝取水果 ?
晚上的蛋白質過少 ?
更妙的是 ~ 晚餐不餓,由於怕太晚吃而吃 ~
結果,吃完反而餓了 @@"~
是因為蛋白質不夠嗎 ?
還是豬腳旁邊的酸菜幫助消化 ?
早餐前,喝了一匙椰子油 ~~~
被逼到了 !!!!
早上量體重,回到 59.5 kg。
是有那麼鬆一口氣 ~~~~
本來,我想說這兩天,沒有瘦回 0.45 kg ~
我就要更嚴謹的招數都搬出來了 !!!!!
早上量體重 59.90 kg
一看到體重 !!!
昏厥 !!!!!
我就知道昨天的聚餐食材,危機四伏 ~~~~
果然 !!!!
火大 !!!!!
( 好啦 ~ 火大其實也是口頭禪 )
早上量 59.45 kg
我每天都吃得好飽喔 ~~~ 我的媽啊 ~~~
為什麼 ? 吃得差不多 ~ 我卻會瘦下來呢 ?
而你們瘦不下來 ?
因為,差在油脂與澱粉類。
還有忌口麵粉類及奶製品與甜食,
好啦 ~ 瘦是沒有極限的。
本人在高中畢業,開始賺錢時,
就投入金錢在保養品上。
其實,高中剛畢業時,超級瘦的 ~
年輕的時候,不懂 ~
櫃姐說啥就買啥 !
就很認真地去下半身角質,
早上量體重 60 kg
我肯定這次不是因為水腫的問題。
是晚餐的筍子很甜,蛋白質太少了 ~
不吃不餓,吃了反而會餓 @@"~
好吧 ~ 賴營養師有說,最好是葉菜類的,
根莖類最好不要。
早上量 60.3kg
怎會這樣啦 ~~~?
還期望會往下跳破六十公斤 !!!
居然走狹幅箱型 !!!!
好啦 ~ 沒辦法啊 ~
昨天下午兩點多,和朋友聊得太開心 ~ 居然聊到八點半,
等家人買美食回家聚餐 ~~~
早上量 60.05 kg
( 可是 !!! 照片怎麼不見了 ? 照片不見了 ? 照片不見了 ??? )
6/12 飲食文
早餐 昨晚吃剩的鮭魚 + 豆芽菜
豆芽菜灑一點鹽
淋上一匙油
今早量體重,終於用跳了 ~ 這樣才符合體重跳耀法 ~
啊 ~ 不是說這樣瘦才好 ~
我知道真的吃對了 ~ 體重就會這樣往下跳 ~~~
今早,媽媽的體重機,無法紀錄,
所以請兒子幫我拍下重量 ~