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- Jul 06 Mon 2015 11:22
幸福吃幸福瘦~~~第三十六天記錄 58.2 kg ( 千萬別餓肚子瘦身,瘦不了~疾病與壞情緒跟著來 )
- Jul 05 Sun 2015 18:47
幸福吃幸福瘦~~~第三十五天記錄 58.4 kg ( 我真擔心,繼續瘦下去得隆乳 )
早上量 58.4 kg
怎麼辦 ~ 我好擔心再瘦下去 ~ 得去隆乳惹 @@"~
反正,我只又全身瘦就好,胸部又不是要露出來 ~
算惹 ~~~
各位捧油 ~ 我知道大家不愛留言 ~
不過,我算術不好 ~ 也是要告訴我喔 ~~~
- Jul 04 Sat 2015 18:26
幸福吃幸福瘦~~~第三十四天記錄 58.7 kg ( 一天少了 0.8 kg !!!! )
早上量體重是 58.7 kg !!!!!!
三十七天的飲食,最多 61.85 kg-58.7 kg =少了 3.15 kg
還不賴 ~ 其實。
我就說 ! 我就說 !!!
之前體重鬼打牆 ~~~
- Jul 04 Sat 2015 18:26
幸福吃幸福瘦~~~第三十三天記錄 59.5 kg ( 好吧 ~ 比例錯誤 )
- Jul 03 Fri 2015 09:41
幸福吃幸福瘦~~~第三十二天記錄 59.25 kg
- Jul 01 Wed 2015 18:11
幸福吃幸福瘦~~~第三十一天記錄 59.55 kg
- Jun 30 Tue 2015 13:19
幸福吃幸福瘦~~~第三十天記錄 59.6 kg (內有體脂紀錄)
哪來的意志力寫了三十天飲食紀錄 @@"~
就平常心囉 ~
我在家裡的體重計,按了一下紀錄 ~
62 kg 以上,根本就不敢鎮上體重計 ~
在我眼裡記錄的 61.85 kg 就是崩貴的極限。
很多人,問我,到底瘦了多少 ?
你們可以算一下 ~~~
- Jun 30 Tue 2015 09:35
幸福吃幸福瘦~~~第二十九天記錄 59.6 kg ( 晚上吃魚+葉菜類比較好瘦 )
早上量體重 59.6 kg
這樣下降算正常吧 ~
前兩晚,很奇怪 ~ 都是吃完晚餐後 ~ 才開始餓 @@"~
6/28 飲食文
早餐 豬五花肉片 + 玉米筍 + 水蜜桃
灑點鹽 ~ 清蒸
- Jun 29 Mon 2015 10:43
幸福吃幸福瘦~~~第二十八天記錄 59.8 kg ( 油脂攝取不足,大熱天要脂肪溶解,幻想 ! )
早上量體重 59.8 kg
好吧 ~ 早有心理準備。
這一天,因為太忙碌 ~ 兒子的畢業典禮。
吃了早餐後出門,忘記喝一匙油 ~
早上九點半開始畢業典禮,
中午的學校宴客到下午兩點 ~
耗時近五小時的大熱天 ~ 真的是很辛苦 ~
- Jun 29 Mon 2015 09:16
幸福吃幸福瘦~~~第二十七天記錄 59.5 kg ( 再忙也要攝取水果 )
早上量 59.5 kg
怎會鬼打牆 ??? 好幾天 ? 昨天才又瘦的 ~
難道是沒有攝取水果 ?
晚上的蛋白質過少 ?
更妙的是 ~ 晚餐不餓,由於怕太晚吃而吃 ~
結果,吃完反而餓了 @@"~
是因為蛋白質不夠嗎 ?
還是豬腳旁邊的酸菜幫助消化 ?
- Jun 29 Mon 2015 09:01
幸福吃幸福瘦~~~第二十六天記錄 59.3 kg ( 再忙也要攝取水果 )
- Jun 25 Thu 2015 17:47
幸福吃幸福瘦~~~第二十五天記錄 59.5 kg ( 突破重重困難!)
- Jun 24 Wed 2015 10:56
幸福吃幸福瘦~~~第二十四天記錄 59.5 kg ( 這天放假,需要黑麥汁 ! )
- Jun 23 Tue 2015 17:06
幸福吃幸福瘦~~~第二十三天記錄 59.5 kg ( 這叫真實力 ! )
早餐前,喝了一匙椰子油 ~~~
被逼到了 !!!!
早上量體重,回到 59.5 kg。
是有那麼鬆一口氣 ~~~~
本來,我想說這兩天,沒有瘦回 0.45 kg ~
我就要更嚴謹的招數都搬出來了 !!!!!
- Jun 23 Tue 2015 12:00
幸福吃幸福瘦~~~第二十二天記錄 59.9 kg ( 吼 ~ 看 ! )
早上量體重 59.90 kg
一看到體重 !!!
昏厥 !!!!!
我就知道昨天的聚餐食材,危機四伏 ~~~~
果然 !!!!
火大 !!!!!
( 好啦 ~ 火大其實也是口頭禪 )
- Jun 23 Tue 2015 09:26
幸福吃幸福瘦~~~第二十一天記錄 59.45 kg
早上量 59.45 kg
我每天都吃得好飽喔 ~~~ 我的媽啊 ~~~
為什麼 ? 吃得差不多 ~ 我卻會瘦下來呢 ?
而你們瘦不下來 ?
因為,差在油脂與澱粉類。
還有忌口麵粉類及奶製品與甜食,
- Jun 22 Mon 2015 10:02
幸福吃幸福瘦~~~第二十天記錄 59.6 kg
- Jun 22 Mon 2015 09:46
幸福吃幸福瘦~~~第十九天記錄 59.6 kg ( 原來吃蛋白質長肌肉,還抗老 ! )
- Jun 22 Mon 2015 09:23
超推的 瘦身去橘皮霜 VS. 醫美膠原蛋白增生儀器
好啦 ~ 瘦是沒有極限的。
本人在高中畢業,開始賺錢時,
就投入金錢在保養品上。
其實,高中剛畢業時,超級瘦的 ~
年輕的時候,不懂 ~
櫃姐說啥就買啥 !
就很認真地去下半身角質,
- Jun 19 Fri 2015 11:13
幸福吃幸福瘦~~~第十八天記錄 59.85 kg ( 希望穩穩地看五字頭,不要看到六字頭 )